كيفية فقدان الوزن بالشاي الأخضر
نبدة عن الشاي الأخضر:
اكتشف العالم معجزات الشاي الاخضر في الوقت الحالي ، لكن الصينيين لديهم أطنان من الأديان ضمن قوى الشفاء من الشاي منذ 4000 عام أو أكثر. بعد الابتعاد عن روتينك اليومي لشرب الشاي ، هل سبق لك أن جربت كوبًا من الشاي الأخضر؟ يعتقد بعض الناس أنه غريب جدًا والبعض الآخر غير متأكدين من مذاقه. حسنًا ، الفرق بين الشاي وبالتالي الشاي هو المعالجة. كلاهما يأتي من نبات مكافئ يُشار إليه باسم "كاميليا سينينسيس" ولكن الشاي لا يتخمر. تأتي نكهة الشمس المشرقة للشاي من معالجة أقصر مما يحافظ على المواد الكيميائية الأساسية سليمة والتي تبدو جيدة بالنسبة لك. الشاي لا يشبه طعم الشاي المعتاد. غالبًا ما يتم تعريف نكهته بأنها خفيفة وطازجة وعشبية. بشكل عام ، لا يتم تقديم الشاي مع السكر أو الحليب ، ولكن مرة أخرى ، عليك اتخاذ القرار.
إذا كنت تبحث عن تجربة شاي عالي الجودة ، فنحن نقترح عليك تجاوز البقالة المحلية. تحتفظ محلات البقالة بأنواع الشاي على أنها مجرد "شاي أخضر" ولا تذكر أي نوع معين. حاول تجنب مثل هذه الأنواع من المحتمل أن تكون مزيجًا من الشاي ذو الجودة الرديئة. ستحاول أيضًا شراء شاي عالي الجودة عبر الإنترنت إذا لم تتمكن من العثور عليه محليًا. Sencha و Dragon Well و Gunpowder و Macha و Jasmine و Genmaicha و Anji وما إلى ذلك ، هي أنواع قليلة يجب أن تبدو عليها.
الشاي الأخضر لتخفيف الوزن:
الناس في جميع أنحاء العالم يريدون التقليل ولا يوجد شيء سيئ في ذلك. لقد زادت معايير السمنة بمرور الوقت لأن الكثير منا يعاني من السمنة المفرطة في الوقت الحاضر. يستخدم الصينيون الشاي لفقدان الوزن لآلاف السنين. وجد العلماء عدة مركبات في الشاي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي. يعني أنه يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بسرعة. كما أنه يمنع جسمك من امتصاص الدهون من الطعام الذي تتناوله. يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. تدعي بعض الشركات أن الشاي مثبط لكن هذا ليس صحيحًا.
يساعدك الشاي الأخضر على التمرن لفترة طويلة لأنه يزيد من مستويات التحمل لديك. إذا كنت تشرب الشاي وتمارس الرياضة ، فأنت ملزم بحرق دهون أكثر مما إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وممارسة الرياضة فقط. يعتبر فقدان الوزن من الشاي أمرًا شائعًا في الوقت الحاضر لأن الفضل الصحي للتقليل هو أن يتحلل ببطء بحيث تحرق الدهون وليس العضلات. يساعد الشاي في حرق الدهون ويحافظ على قوة عضلاتك. يعد حرق الدهون أمرًا مهمًا لأنه إذا فقدت الماء ، فسيأتي الحمل في اللحظة التي تتوقف فيها عن النظام الغذائي أو التمرين. مع الشاي ، يجب أن يتحلى المرء بالصبر لأنه سيساعدك في تحقيق أهدافك المستقبلية وليس المقصود منه أن يكون خدعة لفقدان الوزن على المدى القصير. مع الشاي ، من المؤكد أنك سترى مؤشرات مهمة للمستقبل أكثر من شخص يمارس التمارين والوجبات الغذائية فقط. كشفت الدراسات أنه كلما طالت مدة تناول الشاي ، كلما زاد حرق الدهون. حتى بعد الوصول إلى هدف إنقاص وزنك ، يجب أن تستمر في شرب الشاي حتى تحافظ على وزنك ولكن يجب تناوله بعناية. سوف تستهلك 8-10 أكواب كل يوم ، لكن نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين ، راقب كيف يتفاعل جسمك معها واستهلك وفقًا لذلك.
الفوائد الصحية للشاي الأخضر:
1. إنه مرخي طبيعي يسمى "الثيانين". يساعد الثيانين على تحسين التركيز والإنتاجية.
2. الشاي يقوي المناعة.
3. كونها غنية بالفلورايد ، فهي تساعد على محاربة التسوس.
4. يخفض العلامة الحيوية العالية.
5. يزيد اليقظة الذهنية.
6. يخفض مستويات هرمون التوتر.
7. يقلل من فرص ضعف الإدراك.
8. يساعد في منع التهاب المفاصل الضموري.
9. يعالج العديد من مشاكل البشرة وله خصائص مضادة للشيخوخة.
10. يساعد على طرد السموم من الجسم.
11. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
12. يعزز فقدان الوزن.
13. يساعد في محاربة السرطان.
14. يخفض مستويات الكوليسترول.
الفوائد الصحية للشاي لا حصر لها! إنها لفكرة ممتازة أن تبدأ بشرب الشاي بانتظام إذا لم تفعل ذلك بالفعل. الشاي يصنع ويحافظ على صحة جسمك. حان الوقت للتخلص من روتين الشاي والبدء في شرب الشاي. من السهل تكوينه ، ومذاقه رائع ، ومليء بالفوائد الصحية لك ولعائلتك.
إرسال تعليق