إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح للنوم بعد النشاط الرياضي. إظهار كافة الرسائل
نصائح للنوم بعد النشاط الرياضي
نصائح للنوم بعد النشاط الرياضي كان يُعتقد سابقًا أن ممارسة الرياضة لعديد من الأشخاص قبل وقت النوم مباشرةً كان عائقًا أمام رفع مستوى النوم. وجدت دراسة حديثة أن الأمر ليس كذلك في الواقع ؛ أفاد 83٪ من المجيبين أنهم ينامون بشكل أفضل بعد ممارسة …